クッションに乗って座って気軽にトレーニング

不安定なディスクに乗り揺られながら体のバランスとるトレーニングによって、日頃あまり使われない筋肉や体幹を強化し、バランスよく体を引き締めることができます。
下半身やお腹周り、腕などのダイエットにも効果的です。

■体幹トレーニング
■筋力トレーニング
■姿勢矯正・ダイエット